Zielona herbata ma wiele korzyści, w tym pomaga spalić dodatkowe kalorie i zmniejszyć cellulit. Jest również silnym antyoksydantem, co oznacza, że zapobiega uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki. Pomaga również poprawić krążenie krwi, co jest kluczowe dla dostarczania składników odżywczych do komórek skóry. Słabe krążenie może nasilić problemy z cellulitem.
Krem antycellulitowy
Gdy chcesz usunąć cellulit bez stosowania drogich leków, powinnaś wypróbować naturalny krem antycellulitowy. Produkty te zawierają mieszankę 98% naturalnych substancji i są skuteczne w spalaniu tłuszczu i pozbywaniu się nieestetycznych złogów. Kremy te mogą być stosowane na każdej części ciała i są odpowiednie dla wszystkich typów ciała. Niektóre z najbardziej skutecznych kremów zawierają również zieloną herbatę i kofeinę.
Firma Clarins wprowadziła na rynek krem do konturowania, który można stosować na ramiona, nogi i brzuch. Jest on wolny od szkodliwych parabenów i ma udowodnioną skuteczność w redukcji cellulitu. Możesz również wypróbować Vinosculpt Lift and Firm Body Cream, który został opracowany specjalnie dla skóry suchej. Krem ten zawiera wyciąg z irysa, polifenole z winogron oraz olej z pestek winogron.
Masaż na cellulit
Masaż na cellulit to świetny sposób na ujędrnienie skóry i ułatwienie drenażu limfatycznego. Może być jeszcze bardziej skuteczny, jeśli zastosujesz krem do masażu. Regularne powtarzanie zabiegu może sprawić, że skóra stanie się jędrniejsza i gładsza. Istnieją również suplementy diety zawierające bioaktywne peptydy kolagenowe, które wykazały, że zmniejszają widoczność cellulitu.
Zielona herbata ma wiele zalet, w tym redukcję cellulitu. Zwiększa metabolizm organizmu, zmniejsza ilość tłuszczu odkładanego na skórze i wzmacnia komórki skóry. Zawiera również wyciąg z koralowca, który redukuje komórki tłuszczowe i zmniejsza widoczność cellulitu. Chociaż przyczyną cellulitu nie jest całkowicie Twoja dieta, możesz ograniczyć spożycie kofeiny i jeść więcej owoców i warzyw, aby uniknąć pojawienia się cellulitu.
Witamina C
Jednym z najważniejszych składników redukujących cellulit jest witamina C. Jest ona antyoksydantem i pomaga organizmowi wypłukiwać toksyny. To dlatego jest jednym z wiodących składników kremów do skóry. Możesz ją uzyskać z różnych źródeł, w tym z zielonej herbaty, owoców i warzyw.
Witamina C pomaga organizmowi w produkcji kolagenu, który jest niezbędnym składnikiem skóry. Pomaga również w naprawie czerwonych krwinek. Ponadto chroni komórki Twojego ciała i może nawet zapobiegać powstawaniu zmarszczek. Witamina C znajduje się w wielu owocach i warzywach, a także może być pozyskiwana w suplementach.
100-kaloryczna szklanka soku zapewnia prawie dwudniową dawkę witaminy C. Pomaga również zwalczać przeziębienie i zwiększa metabolizm. Sok z grejpfruta i mięty to kolejna świetna opcja, która zawiera 181% witaminy C i pomaga na cellulit. Możesz zrobić ten napój w sokowirówce lub blenderze. Porcja tego smoothie to tylko dwa69 kalorii i zawiera 1 g tłuszczu. Zawiera również 71,6 gramów węglowodanów, 8,4 g błonnika i 3,2 g białka.
Żywność, która powoduje cellulit
Ważne jest, aby unikać przetworzonej żywności, jeśli chcesz zmniejszyć wygląd cellulitu. Te pokarmy są pełne dodanych składników, które powodują stany zapalne w organizmie. Zawierają również duże ilości składników, które sprzyjają powstawaniu cellulitu. Te pokarmy zawierają duże ilości cukru i soli. Mogą one sprawić, że grudki i dołeczki będą jeszcze bardziej widoczne.
Najlepszym sposobem na wyeliminowanie cellulitu jest unikanie cukrowych przekąsek. Cukier zamienia się w tłuszcz i jest istotną przyczyną powstawania cellulitu. Aby zerwać z cukrowym nawykiem, zacznij od małych kroków – zamień słodycze na owoce lub przejdź na niskosłodzony napój. Oprócz wyeliminowania cukru, powinnaś również unikać żywności przetworzonej. Żywność ta zawiera wiele konserwantów i niepotrzebnych składników. Żywność ta przyczynia się również do powstawania nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Ćwiczenia na cellulit
Regularne ćwiczenia są jednym z najlepszych sposobów na zmniejszenie cellulitu, ponieważ pomagają spalić kalorie i napiąć skórę. Poprawia również krążenie, które jest niezbędne w leczeniu cellulitu. Poprawia również drenaż limfatyczny, który pomaga transportować toksyny z komórek. Cellulit często wynika ze słabego drenażu limfatycznego. Powinnaś ograniczyć spożycie mocno przetworzonej żywności, ponieważ zawiera ona chemiczne dodatki. Pij również dużo wody, aby wypłukać toksyny.
Kolejną ważną rzeczą, którą należy zrobić, aby zredukować cellulit jest trzymanie się z dala od słońca. Zbyt duża ekspozycja na słońce uszkadza włókna kolagenowe, co może przyczynić się do powstania cellulitu. Dodatkowo może prowadzić do raka skóry i przedwczesnego starzenia się. Dlatego powinnaś nosić krem z filtrem, aby chronić swoją skórę i unikać ekspozycji na słońce. Jeśli nie jest to możliwe, można spróbować sesji FIT Bodywrap, które są zaprojektowane w celu zmniejszenia wyglądu cellulitu.
Podobne tematy
