Masażysta ma wyjątkową zdolność do odczuwania pod skórą i rozluźniania cellulitu. Masażysta często ugniata i wałkuje miejsca dotknięte cellulitem, co w efekcie prowadzi do rozluźnienia złogów tłuszczu. Mimo że szczypanie i ciągnięcie może być początkowo nieprzyjemne, ruch ugniatania pomoże ukoić mięśnie pomiędzy nimi.
Masaż perkusyjny
Masaż perkusyjny ma wiele korzyści dla osób, które cierpią z powodu cellulitu, w tym zwiększenie przepływu krwi i składników odżywczych w mięśniach głębokich. Jest również wygodny do stosowania w domu i w podróży, ponieważ naśladuje ruchy masażysty. Chociaż ten rodzaj terapii nie ma żadnego poparcia naukowego, to jednak pomaga szybko zmniejszyć wygląd cellulitu.
Masaż perkusyjny wykorzystuje intensywne impulsy do oddziaływania na głębokie tkanki i poprawy krążenia. Pomaga również tonizować skórę i usuwać nadmiar płynów z organizmu. Dzięki tej kombinacji skóra ma bardziej równomierny koloryt i mniejszą ilość dołeczków. Masaż perkusyjny jest szczególnie pomocny dla osób z cellulitem, ponieważ pomaga organizmowi uwolnić złogi tłuszczowe, które nagromadziły się wokół mięśni.
Chociaż masażery perkusyjne są uważane za bezpieczne dla większości ludzi, to jednak trzeba się z nimi zapoznać, dlatego ważne jest, aby podczas korzystania z nich dokładnie przestrzegać instrukcji producenta. Osoby początkujące powinny zacząć od niskich ustawień intensywności. Osoby z zakrzepami krwi lub innymi schorzeniami powinny unikać używania masażerów udarowych. Dodatkowo, masażery udarowe nie powinny być używane na szyi lub klatce piersiowej. Nie powinny ich również używać osoby w ciąży.
Istnieje również szereg suplementów, które możesz stosować w celu redukcji cellulitu. Jednym z nich jest olej do masażu, który zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą pomóc obniżyć cholesterol i poprawić krążenie krwi. Kolejnym z nich jest olej z ryb. Ten rodzaj oleju zawiera niezbędne kwasy tłuszczowe, które pomagają zmniejszyć cellulit.
Osoby, które cierpią z powodu cellulitu, są często zainteresowane używaniem pistoletu do masażu, który zasadniczo działa jak mini młot jack. Może on zmiękczyć i rozbić złogi tłuszczu oraz pobudzić lepsze krążenie. Pistolet do masażu może również pomóc złagodzić obolałe mięśnie po treningu fizycznym.
Chcesz podkreślić swoje naturalne piękno? W ramach usług medycyna estetyczna Poznań możesz zdecydować się na szereg dostępnych zabiegów – laser co2, botoks poznań.
Drenaż limfatyczny
Drenaż limfatyczny to rodzaj terapii masażu, który działa poprzez przemieszczanie nadmiaru płynów z tkanek do węzłów chłonnych. Ta technika masażu jest delikatna i działa na tkanki znajdujące się najbliżej powierzchni skóry. Nie powinna powodować żadnych siniaków, dyskomfortu czy zaczerwienienia. Zamiast tego, masaż pomoże Ci się zrelaksować i zmniejszyć obrzęk.
Przed masażem limfatycznym należy pić dużo wody. Pomoże to wypłukać toksyny. Większość ekspertów zaleca wypicie około dwóch litrów wody przed sesją i dodatkowego litra między godziną drugą a piątą po południu. Możesz również czuć potrzebę siusiania, co jest normalne. To wypłukiwanie toksyn jest częścią procesu regeneracji organizmu. Aby wspomóc układ limfatyczny, należy również stosować zdrową dietę i regularnie ćwiczyć.
Oprócz poprawy krążenia, drenaż limfatyczny poprawia również koloryt skóry. Pomaga wyeliminować nadmiar płynów i sprawia, że koloryt skóry jest gładszy i bardziej wyrównany. Wykorzystując techniki zasysania i pociągnięcia masujące, technika ta zmniejsza obrzęki i rozbija złogi tłuszczu. Zabieg pomaga również zmniejszyć widoczność cellulitu.
Masaż drenażowy limfatyczny to delikatna technika masażu, która ukierunkowana jest na układ limfatyczny. Kiedy układ limfatyczny działa prawidłowo, usuwa toksyny z organizmu. Jednak gdy jest przeciążony lub zatkany, krążenie limfy zostaje zaburzone i powstaje cellulit. Na szczęście masaż z drenażem limfatycznym to świetny sposób na walkę z cellulitem, bez ryzyka związanego z zabiegami chirurgicznymi czy inwazyjnymi.
Proces masażu drenażu limfatycznego poprawia uszkodzone tkanki i zwiększa przepływ bogatej w składniki odżywcze limfy. Ponadto wspomaga produkcję kolagenu i elastyny, które utwardzają tkankę łączną. Dodatkowo pomaga rozluźnić napięcie. Zabieg jest zarówno bezpieczny, jak i skuteczny, ale przed poddaniem się tego typu masażowi należy najpierw skonsultować się z lekarzem.
Masaż drenażowy limfatyczny może być wykonywany w domu oraz w warunkach profesjonalnych. Masażysta nakłada na skórę specjalny krem i wykonuje ruchy okrężne. Oprócz tego, że poprawia krążenie i eliminuje toksyny, wspomaga również zdrową skórę.
Masaż suchą szczotką
Masaż suchą szczotką to ćwiczenie, które zwiększa przepływ krwi i poprawia strukturę skóry. Jest bardzo łatwy do wykonania i niedrogi. Oprócz korzyści związanych z poprawą wyglądu, szczotkowanie na sucho stymuluje również organy detoksykacyjne organizmu. Ponadto jest to bardzo relaksujące i pobudzające doświadczenie.
Szczotkowanie na sucho może pomóc w redukcji cellulitu i zwiększeniu elastyczności skóry. Działa poprzez stymulację produkcji kolagenu, który zagęszcza skórę i pomaga zapobiegać tworzeniu się nowych komórek tłuszczowych. Tonizuje i podnosi również obszary dotknięte cellulitem. Może nawet pomóc w rozkładaniu toksyn.
Masaż suchą szczotką może być wykonywany w domu lub w profesjonalnym otoczeniu. Chociaż może on poprawić krążenie i promować drenaż limfatyczny, nadal nie jest dobrym substytutem profesjonalnego masażu. Jeśli chcesz uzyskać najlepsze rezultaty, masaż powinien wykonać profesjonalista. Jeśli jednak szukasz prostego i niedrogiego sposobu na wykonanie masażu, powinieneś spróbować szczotkowania na sucho.
Szczotkowanie na sucho działa poprzez usuwanie martwych komórek skóry i poprawę krążenia. Najlepiej wykonywać ją raz dziennie, najlepiej przed kąpielą. Jeśli jednak masz jakiekolwiek dolegliwości skórne, przed rozpoczęciem tego ćwiczenia powinnaś skonsultować się z dermatologiem. Może on zalecić odpowiednią technikę szczotkowania dla Twoich konkretnych potrzeb.
Szczotkowanie na sucho to starożytna ajurwedyjska praktyka piękna. Polega na używaniu szczotki z włosiem do szczotkowania suchej skóry okrężnymi ruchami, w celu złuszczenia skóry. Może być również stosowana w celu poprawy krążenia i wzmocnienia układu odpornościowego. Chociaż nie jest zalecane dla wszystkich rodzajów skóry, szczotkowanie na sucho może pomóc w redukcji cellulitu.
Zabiegi radiofrekwencji
Zabiegi radiofrekwencji na cellulit są jednym ze sposobów redukcji cellulitu. Wykorzystują kontrolowaną ilość ciepła do napinania skóry, co poprawia krążenie i odprowadzanie tłuszczu. Pacjenci mogą oczekiwać rezultatów w ciągu 8 do 12 tygodni. Podczas zabiegu skóra może być lekko zaczerwieniona, ale ustępuje to w ciągu kilku godzin. Pacjenci zgłaszają zmniejszenie widoczności cellulitu.
Zabiegi na cellulit z wykorzystaniem częstotliwości radiowej są niezwykle skuteczne w redukcji wyglądu cellulitu. Ta nieinwazyjna procedura działa poprzez stymulację produkcji kolagenu w skórze, który utrzymuje gładkość i młody wygląd skóry. Ponieważ produkcja kolagenu jest zmniejszona przez wiele czynników, może to powodować zwiotczenie skóry.
Zabieg z wykorzystaniem częstotliwości radiowej nie wymaga sedacji ani nacięć. Zabieg jest bezbolesny i trwa zaledwie kilka minut. Energia o częstotliwości radiowej stymuluje komórki produkujące kolagen głęboko w skórze. Ponieważ proces jest bezbolesny, wielu klientów opisuje go jako relaksujący masaż. Po zabiegu skóra będzie lekko zaczerwieniona i napięta. Skóra wróci do swojego normalnego stanu w ciągu kilku dni.
U niektórych pacjentów może wystąpić zaczerwienienie lub obrzęk po zabiegu radiofrekwencji. Jest to jednak przejściowe i ustępuje samoistnie. Zabieg ten może również powodować suchość skóry, czemu można zaradzić stosując krem nawilżający. Pacjenci mogą również odczuwać zwiększone oddawanie moczu. Jest to normalne, ponieważ płyny z komórek tłuszczowych mogą gromadzić się w skórze podczas leczenia. Układ limfatyczny jest systemem drenażu, który pomaga usunąć te płyny.
Inna metoda leczenia cellulitu polega na wykorzystaniu laserów i urządzeń świetlnych do emitowania energii do skóry właściwej/tkanki podskórnej. W badaniach klinicznych zabiegi te zmniejszyły wygląd cellulitu i grubość podskórnej tkanki tłuszczowej. Ponadto, zabiegi te poprawiły jakość życia pacjentów.
Zabiegi radiofrekwencji na cellulit nie są uważane za cudowne lekarstwo. Przed poddaniem się temu zabiegowi należy skonsultować się z lekarzem medycyny estetycznej lub dermatologiem. Istnieje ryzyko wystąpienia siniaków, ale zanikają one z czasem.