Jeśli szukasz sposobów na pozbycie się cellulitu, trafiłaś we właściwe miejsce. Czytaj dalej, aby poznać przyczyny, sposoby leczenia i wskazówki dotyczące zapobiegania. Cellulit jest wynikiem zmian w strukturze skóry i może wpływać na krążenie. Sprawia, że obszary tłuszczowe są zimne w dotyku i mogą być trudne do usunięcia. Chociaż przyczyny i objawy są trudne do określenia, istnieją sposoby na ich zmniejszenie.
Symptomy
Cellulit to stan skóry, który jest nieestetyczny, ale nie bolesny. Jest wynikiem gromadzenia się tłuszczu pod skórą. Komórki tłuszczowe znajdują się w przegródkach otoczonych tkanką łączną. Kiedy komórki tłuszczowe ulegają powiększeniu, zwiększają nacisk na tkankę łączną. Ten niezrównoważony nacisk w górę powoduje, że skóra ma nierówną teksturę.
Patofizjologia cellulitu opiera się na strukturach czynnościowych tkanek podskórnych. Kiedy tkanki te naciągają się wzajemnie, tłuszcz znajdujący się pod skórą jest wypychany na zewnątrz i objawia się jako zagłębienie na powierzchni skóry. Kolejnym czynnikiem wpływającym na pojawienie się cellulitu jest wiotkość skóry.
Cellulit jest częstym schorzeniem skóry u kobiet. Może dotyczyć ud i pośladków. Chociaż dotyczy przede wszystkim kobiet, u mężczyzn również może pojawić się cellulit. Chociaż większość ludzi martwi się wyglądem cellulitu, stan ten jest całkowicie nieszkodliwy. Dostępne są różne opcje leczenia.
Istnieje wiele przyczyn powstawania cellulitu. Genetyka i hormony mogą przyczynić się do powstania tego stanu. Zdrowa dieta i duża aktywność fizyczna mogą pomóc w zmniejszeniu wyglądu cellulitu. Jednak specjalista musi zbadać skórę, aby prawidłowo zdiagnozować to schorzenie. Stan ten jest bardziej powszechny u kobiet niż u mężczyzn i może się nasilać wraz z wiekiem.
Objawy cellulitu zależą od stopnia zaawansowania schorzenia. Większość objawów cellulitu jest nieszkodliwa i nie wymaga leczenia. Zaleca się jednak konsultację z dermatologiem, jeśli podejrzewasz u siebie tę chorobę. Nawet jeśli schorzenie jest łagodne, może wskazywać na ryzyko wystąpienia innych chorób ogólnoustrojowych.
Choć cellulit jest nieprzyjemną dolegliwością skórną, jest całkowicie uleczalny. Przestrzegając zdrowej diety i regularnie ćwicząc, możesz zminimalizować pojawienie się cellulitu i zredukować kubki. Również ćwiczenia wzmacniające mięśnie pomagają kształtować obszary dotknięte cellulitem. Oprócz zmniejszenia wyglądu cellulitu, ćwiczenia te mogą również zmniejszyć ryzyko rozwoju tego schorzenia.
Jeśli masz cellulit, lekarz może przepisać krem, który zmniejszy wygląd tego obszaru. To napina skórę tymczasowo, ale nie wyeliminuje przyczyny tego stanu. Jeśli te zabiegi nie działają, dermatolog może wykonać zabieg laserowy, który zniszczy włókniste pasma pod skórą. Jednak ten zabieg nie jest trwały i może być potrzebnych kilka sesji.
Przyczyny
Jedną z najczęstszych przyczyn cellulitu jest odwodnienie. Brak wody powoduje, że skóra staje się grudkowata i wysuszona. Dodatkowo, woda pomaga organizmowi w detoksykacji. Aby pomóc w walce z cellulitem, powinnaś pić osiem do dziesięciu szklanek wody dziennie. Pierwsze trzy szklanki wypij zaraz po przebudzeniu rano, między posiłkami i przed snem. Możesz również dodać świeży sok z cytryny, aby poprawić smak. Zwiększ również spożycie pokarmów o wysokiej zawartości wody, takich jak surowe owoce i warzywa.
Chociaż nie ma jednej przyczyny cellulitu, wielu naukowców uważa, że rolę odgrywa kombinacja czynników. Hormony takie jak estrogen, noradrenalina i insulina są znane z wpływu na rozwój cellulitu. Genetyka, płeć i starzenie się są również czynnikami rozwoju cellulitu.
Inną przyczyną cellulitu jest słabe krążenie krwi. Słabe krążenie ogranicza dostęp tlenu do komórek tłuszczowych i powoduje ich obrzęk. Spowalnia również metabolizm. W efekcie komórki stają się podatne na powstawanie cellulitu. Aby zwalczyć cellulit, powinnaś ograniczyć spożycie rafinowanych pokarmów.
Ważne są ćwiczenia. Regularne ćwiczenia pomagają zwalczać cellulit i mogą pomóc w redukcji tłuszczu wokół ciała. Ponadto, diety o wysokiej zawartości błonnika pobudzają metabolizm i pomagają oczyścić jelito grube. Jedz również różnorodne pokarmy na bazie roślin, aby poprawić swoje zdrowie. Staraj się unikać białego chleba i innych produktów, które zawierają wysokie tłuszcze.
Innym zabiegiem, który może zmniejszyć cellulit, są ultradźwięki. Ultradźwięki mogą celować w komórki tłuszczowe na udach i brzuchu. Zaleca się jednak połączenie ultradźwięków z innym rodzajem zabiegu. USG pomoże również określić skuteczność innych metod leczenia cellulitu. Innym zabiegiem niechirurgicznym jest zabieg Cellfina. Zabieg ten polega na zastosowaniu igły, która rozbija twarde pasma pod skórą. Rezultaty tej procedury są widoczne w ciągu trzech dni i mogą utrzymywać się nawet do trzech lat.
Zabiegi
Cellulit może być bardzo nieestetycznym stanem, ale dostępnych jest wiele zabiegów. Jednym z najbardziej popularnych jest zabieg zwany mezoterapią. Zabieg ten polega na rozbijaniu pasm łącznych pod skórą za pomocą urządzenia. Pacjenci często potrzebują kilku zabiegów, aby uzyskać optymalne rezultaty. Przed poddaniem się mezoterapii, na dotknięty obszar nakładany jest środek miejscowo znieczulający. Podczas zabiegu może wystąpić obrzęk, ale pacjenci są zazwyczaj w stanie powrócić do normalnych czynności zaraz po zabiegu.
FDA zatwierdziła kilka metod leczenia cellulitu. Jednak większość z tych zabiegów jest kosztowna, czasochłonna i wymaga regularnej konserwacji. Ponadto zabiegi te nie dotyczą podstawowej przyczyny cellulitu, więc efekty będą tymczasowe. Zabiegi na cellulit różnią się także pod względem skuteczności.
Wiele salonów oferuje okłady na ciało. Nie przeprowadzono jednak żadnych kontrolowanych badań potwierdzających ich skuteczność. Chociaż okłady mogą pomóc w zmniejszeniu retencji płynów i poprawić wygląd skóry, nie powodują one detoksykacji organizmu. Zdrowa dieta i regularne ćwiczenia są nadal niezbędne dla uzyskania gładkiego ciała, ale istnieją bardziej skuteczne metody, które są ukierunkowane na podstawową przyczynę cellulitu.
Technologia radiofrekwencji to kolejna alternatywna metoda leczenia cellulitu. Zabiegi te stymulują organizm do produkcji kolagenu i elastyny. Energia o częstotliwości radiowej jest wykorzystywana do zwiększenia krążenia wokół obszaru zabiegowego i pobudzenia obrotu komórek skóry. Urządzenia o częstotliwości radiowej nie są tak skuteczne, ale są mniej kosztowne niż zabiegi laserowe. Większość z tych zabiegów nie jest pokrywana przez ubezpieczenie.
Inną opcją leczenia cellulitu jest stosowanie zabiegów miejscowych. Najbardziej skuteczne rozwiązania miejscowe zawierają kofeinę, która pomaga rozbić tłuszcz. Wiele urządzeń jest również dopuszczonych przez FDA do leczenia cellulitu. Zabiegi te mają tę zaletę, że są bezpieczne, skuteczne i niedrogie.
Dieta jest również istotnym czynnikiem w leczeniu cellulitu. Wysokokaloryczna dieta z nadmiarem węglowodanów i tłuszczów może przyczynić się do pojawienia się cellulitu. Dodatkowo, dieta bogata w warzywa również może pomóc w redukcji cellulitu. Dostarczają one niezbędnych witamin, minerałów i fitoestrogenów, które utrzymują tkanki łączne jędrne i zdrowe. Unikaj palenia papierosów, ponieważ może ono hamować produkcję kolagenu i elastyny, dwóch substancji niezbędnych dla zdrowej skóry.
Profilaktyka
Cellulit jest spowodowany nierównomiernym rozmieszczeniem tłuszczu pod skórą. Występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn. Przyczyny cellulitu są różne, a schorzenie to może mieć podłoże genetyczne lub hormonalne. Nie jest szkodliwy, ale może być nieestetyczny i denerwujący. Jeśli nie jesteś pewna, czy go masz, zacznij od przyjrzenia się swojej skórze.
Jednym z najskuteczniejszych sposobów walki z cellulitem jest więcej ćwiczeń. Może to zmniejszyć wygląd cellulitu poprzez zwiększenie twoich ćwiczeń sercowo-naczyniowych i siłowych. Ważne jest, aby każdego dnia wykonywać jakiś rodzaj aktywności fizycznej, nawet jeśli robisz to tylko przez godzinę lub dwie.
Twoja dieta może przyczynić się do powstania cellulitu. Badania pokazują, że pewne produkty spożywcze są powiązane z rozwojem cellulitu. Na przykład rafinowane węglowodany nie zawierają całych ziaren i są pozbawione niezbędnych białek, błonnika, minerałów i witamin. Znajdują się one w białym pieczywie i ryżu, a także w rafinowanych cukrach znajdujących się w ciastkach i słodkich napojach. Spożywanie zbyt dużej ilości tych rafinowanych produktów zostało powiązane z nasileniem cellulitu, dlatego ważne jest, aby ograniczyć ich spożycie.
Spożywanie diety bogatej w bogate w antyoksydanty jagody to kolejny sposób na zmniejszenie widoczności cellulitu. Można je posypać na płatki śniadaniowe lub dodać do niskotłuszczowego smoothie. Czosnek jest również doskonałym dodatkiem do diety, ponieważ stwierdzono, że obniża poziom cholesterolu we krwi i poprawia układ odpornościowy. Wspomaga również krążenie krwi, co jest niezbędne w walce z cellulitem.
Zabieg laserowy to kolejny skuteczny sposób na zmniejszenie wyglądu cellulitu. Zabieg ten polega na wprowadzeniu pod skórę małej sondy. Sonda ta następnie rozbija tkankę znajdującą się pod nią. Procedura ta może również pogrubić skórę poprzez promowanie produkcji kolagenu. Ta grubsza skóra zmniejszy również widoczność cellulitu pod skórą.
Podobne tematy
