Wiele kobiet zastanawia się, “Czy utrata wagi pomaga zniknąć cellulitowi?”. Odpowiedź jest różna. Niektóre z nich cierpią z powodu pomarańczowej skórki, wgłębień w wyglądzie cellulitu. Stan ten powstaje, gdy skóra jest ściągana w dół przez znajdujące się pod nią pasma tłuszczu. Cellulitowi często towarzyszy gruba skóra, która pogarsza problem. Poziom hormonów może również zwiększać tworzenie się włókien tłuszczowych, przez co cellulit staje się bardziej widoczny.
Prezentujemy Państwu artykuł stworzony w harmonijnej współpracy z klinika-lodz.pl
Ćwiczenia
Jednym z najlepszych sposobów na utratę wagi i zniknięcie cellulitu jest dużo ćwiczeń. Łącząc trening aerobowy i siłowy, możesz zbudować beztłuszczowe mięśnie i zwiększyć spalanie tłuszczu. Poprawia to również napięcie skóry, co zmniejsza widoczność cellulitu. Powinnaś również ograniczyć spożywanie pokarmów bogatych w cukry i węglowodany oraz pić dużo wody.
Choć ćwiczenia same w sobie nie wyeliminują całkowicie cellulitu, mogą sprawić, że znajdujące się pod nim mięśnie staną się silniejsze, co jest świetnym sposobem na zwiększenie pewności siebie. Cellulit to nieestetyczny tłuszcz w postaci dołeczków, który zazwyczaj znajduje się na udach, pośladkach i brzuchu, ale może również występować na ramionach. Choć może być nieestetyczny, jest całkowicie nieszkodliwy i nie ma negatywnego wpływu na Twoje zdrowie. Ćwiczenia mogą również pomóc w ujędrnieniu tych obszarów i zmniejszeniu ogólnej ilości tłuszczu na Twoim ciele.
Dieta
Chociaż cellulit jest związany z nadwagą, istnieje wiele zmian w diecie i stylu życia, które mogą pomóc zmniejszyć jego występowanie. Kluczem jest włączenie żywności bogatej w fitoskładniki i bioflawonoidy. Te składniki odżywcze chronią skórę przed wolnymi rodnikami, które uszkadzają komórki skóry i przyczyniają się do powstawania cellulitu. Do pokarmów bogatych w te związki należą buraki, brokuły, kapusta, granat i borówki.
Cellulit to powszechny problem dotykający 90% kobiet i 10% mężczyzn. Nie da się go wyleczyć, ale możesz zrobić wiele, aby zminimalizować jego wygląd. Zdrowa dieta w połączeniu z regularnymi ćwiczeniami pomoże Ci wyglądać i czuć się lepiej.
Liposukcja
Liposukcja to popularny zabieg, który jest stosowany w celu pomocy w redukcji cellulitu i kształtowania ciała. Należy jednak pamiętać, że zabieg ten nie wyeliminuje całkowicie cellulitu. Musi być wykonywany ostrożnie, zwłaszcza u pacjentów z cellulitem, aby zapobiec powikłaniom. Ponadto może być ryzykowny, jeśli pacjent ma nieprawidłowo wysoką zawartość tkanki tłuszczowej. Zabieg z wykorzystaniem liposukcji wspomaganej laserem może wyeliminować komórki tłuszczowe i napiąć skórę. Jednak potrzeba więcej badań, aby określić, czy ta procedura jest bezpieczna dla pacjentów z cellulitem.
Oprócz liposukcji, inną procedurą reklamowaną jako rozwiązanie problemu cellulitu jest kriolipoliza. Metoda ta polega na zamrażaniu komórek tłuszczowych, które są uważane za główne przyczyny cellulitu. Zabieg wymaga kilku sesji i potrzeba około trzech do czterech miesięcy, aby zobaczyć wyniki.
Nieinwazyjne zabiegi endermologii
Zabiegi endermologii to skuteczny sposób na zmniejszenie widoczności cellulitu. Endermologie wykorzystuje urządzenie mechaniczne z podciśnieniem i rolkami do rozciągania skóry, zwiększania krążenia i produkcji kolagenu. Urządzenie pomaga również rozbić złogi tłuszczowe i stymuluje układ limfatyczny. Może również pomóc zmniejszyć obrzęki i poprawić strukturę skóry. Sesje Endermologie
można kupić pojedynczo lub w pakietach po cztery, dwanaście lub dwadzieścia sesji. Pakiet jest zalecany dla osób korzystających z zabiegu po raz pierwszy. Rezultaty zaczynają być widoczne po pół tuzinie zabiegów. Sesje zabiegowe trwają zazwyczaj około 35 minut. Proces jest bezpieczny i bezbolesny. Zwiększa przepływ krwi do obszaru docelowego, promując lepsze krążenie i drenaż limfatyczny, co pozwala organizmowi pozbyć się odpadów metabolicznych.
Dieta bogata w rośliny
Jedzenie diety bogatej w rośliny może być świetnym sposobem na pozbycie się cellulitu i utratę wagi. Pomaga ona również zwalczać stany zapalne. Jedzenie dużej ilości wody pomoże Ci również utrzymać zdrową wagę. Pokarmy o wysokiej zawartości wody, takie jak ogórki i pomidory, są świetnymi opcjami.
Cellulit jest spowodowany przez złogi tłuszczu w okolicach ud i bioder. Kobiety mają mniej wspierającej tkanki łącznej i dlatego mają tendencję do przenoszenia swojego tłuszczu w te miejsca. Z kolei komory tłuszczowe mężczyzn są znacznie bardziej zbliżone do rusztowania. Cellulit jest częstym problemem wśród mężczyzn, cierpi na niego nawet 10% z nich.
Retinoidy
Jednym z najlepszych sposobów na pozbycie się cellulitu jest utrata wagi i stosowanie retinoidów. Te dwa składniki działają w celu poprawy przepływu krwi do skóry. Pomagają również usunąć komórki tłuszczowe i wilgoć z ciała. Sprzyjają również ujędrnieniu skóry. Kremy na cellulit zawierające retinol mogą pomóc w redukcji dołeczków.
Zabiegi miejscowe to kolejny popularny sposób na pozbycie się cellulitu. Należą do nich kremy zawierające retinol, kofeinę i witaminy. Chociaż kremy miejscowe są mniej skuteczne niż dieta i ćwiczenia, mogą szybko zmniejszyć wygląd cellulitu. Kremy zawierające te składniki mogą poprawić krążenie i rozbić komórki tłuszczowe.
Podobne tematy
