Istnieje wiele różnych zabiegów dostępnych na cellulit. Niektóre z nich są proste, a inne bardziej skomplikowane, jak np. mezoterapia. Zabiegi te polegają na wstrzykiwaniu w skórę substancji antycellulitowych. Mezoterapia może być jednak bolesna i może pozostawiać siniaki. Nie zawsze też jest skuteczna. Ponadto mezoterapia często wiąże się z zastosowaniem nieskutecznych substancji czynnych, takich jak substancje homeopatyczne, które nie są zbyt skuteczne.
Prezentujemy Państwu treść opracowaną z udziałem ekoporadnikurody.pl
Ćwiczenia
Połączenie ćwiczeń aerobowych i treningu siłowego może pomóc Ci pozbyć się cellulitu. Trening siłowy buduje mięśnie i zwiększa spalanie tłuszczu. Poprawia również napięcie skóry i zmniejsza widoczność cellulitu. Unikanie wysokowęglowodanowych i cukrowych posiłków jest również kluczowe. Picie dużej ilości wody może również pomóc w zmniejszeniu retencji płynów.
Wykonywanie rutyny ćwiczeń całego ciała trzy razy w tygodniu pozwoli spalić kalorie i napiąć mięśnie. Ćwiczenia mogą dotyczyć głównych grup mięśni, takich jak barki, plecy, ramiona i biodra. Spróbuj ograniczyć spożycie cukrowych i tłustych pokarmów poprzez regularne ćwiczenia. Staraj się również ograniczyć spożycie wysokokalorycznych produktów i stosuj diety wysokobiałkowe.
Poza poprawą wyglądu skóry, ćwiczenia wzmacniają również mięśnie znajdujące się pod cellulitem, co zwiększa Twoją samoocenę. Cellulit to dołeczki na skórze, które pojawiają się na udach i pośladkach, i są często spowodowane kombinacją czynników, takich jak genetyka, odżywianie i krążenie. Aby zmniejszyć widoczność cellulitu, musisz stracić tkankę tłuszczową i zbudować mięśnie.
Niektóre ćwiczenia, takie jak przysiady, są skuteczne w redukcji cellulitu. Należy jednak pamiętać, że niektóre ćwiczenia nie są skuteczne w eliminowaniu cellulitu. Na przykład, należy unikać curtsy lunges, plie squats i Romanian dead lifts.
Ponadto niektóre produkty spożywcze pomagają w walce z cellulitem. Dieta bogata w rośliny pomoże obniżyć stan zapalny i utrzymać zdrową wagę. Dodatkowo, spożywanie większej ilości pokarmów zawierających wodę również pomoże zredukować cellulit. Na przykład, warzywa i pomidory mają 90% lub więcej wody. Podobnie, ogórki są świetne do utraty wagi.
Pobudzenie metabolizmu pomoże Ci stracić niechciany tłuszcz. Ćwiczenia mogą również poprawić przepływ krwi i pomóc Ci zrzucić te dodatkowe kilogramy. Regularne ćwiczenia mogą również zwiększyć poziom energii. Pobudzenie metabolizmu pomoże Ci spalić tłuszcz i zredukować cellulit.
Zdrowa dieta
Zdrowa dieta może pomóc zmniejszyć wygląd cellulitu. Jednym z najlepszych pokarmów, które należy włączyć do swojej diety są owoce i warzywa. Pokarmy te zawierają fitoskładniki, niezbędne kwasy tłuszczowe i błonnik. Pomagają również zrównoważyć poziom hormonów i wspierają metabolizm organizmu. Są również wysokie w przeciwutleniacze, które pomagają chronić organizm przed uszkodzeniem przez wolne rodniki, które mogą uszkodzić skórę. Wreszcie, owoce i warzywa zawierają duże ilości witaminy C, która może pomóc wzmocnić tkanki łączne i zmniejszyć wygląd cellulitu.
Plan zdrowej diety powinien być oparty na następujących czynnikach: liczba wolnych rodników w organizmie, genetyka i wiek. Chociaż czynników tych nie da się całkowicie usunąć, to właściwa dieta może znacznie poprawić wygląd cellulitu. Według dietetyka Karen Devine, terapeuty żywieniowego i homotoksykologa, zdrowa dieta jest kluczowa dla zmniejszenia wyglądu cellulitu. Zdrowa dieta powinna eliminować nadmiar płynów z komórek tłuszczowych, co pomaga zmniejszyć wygląd wybrzuszonych pudełek lipidowych. Pokarmy, które są moczopędne, takie jak seler i żurawina, są również dobrym wyborem w tym zakresie.
Owoce i warzywa o wysokiej zawartości potasu są dobre dla zmniejszenia wyglądu cellulitu. Owoce i warzywa cytrusowe są doskonałym źródłem tego składnika odżywczego. Zawierają one fitoskładniki i bioflawonoidy, które zwalczają wolne rodniki, które uszkadzają skórę i przyczyniają się do pojawienia się cellulitu.
Kolejnym pokarmem, którego należy unikać, jest sól i cukier. Cukier i sód powodują zatrzymywanie wody, przez co cellulit jest jeszcze bardziej widoczny. Reisinger zaleca również, aby ludzie unikali białego chleba, ponieważ zawiera on białą mąkę i przekształci się w glukozę i cukier, czyniąc cellulit bardziej widocznym. Zamiast tego, sugeruje ona wybieranie pełnych ziaren. Całe ziarna pomagają również w utracie wagi.
Mezoterapia
Mezoterapia to zabieg kosmetyczny, który redukuje cellulit poprzez wstrzyknięcie roztworu do obszaru podatnego na cellulit. Procedura może wymagać kilku sesji. Pacjenci powinni skonsultować się z lekarzem przed poddaniem się zabiegowi. Powinni również unikać uciążliwych czynności, takich jak ćwiczenia lub spożywanie kofeiny. Ponadto, nie powinni pływać przez co najmniej 24 godziny po zabiegu.
Zabieg mezoterapii polega na wstrzykiwaniu mikrodawek farmaceutyków lub środków homeopatycznych w obszar występowania cellulitu. Zastrzyki działają w celu rozbicia zatkanych komórek tłuszczowych i sprzyjają poprawie krążenia w tym obszarze. Pacjenci mogą oczekiwać, że podczas zabiegu będą odczuwać tylko niewielki ból. Zabieg może trwać od dwudziestu do trzydziestu minut. Jednakże, niektórzy ludzie mogą doświadczyć obrzęku i dyskomfortu po zabiegu.
Mezoterapia jest stosowana od wielu lat w celu eliminacji cellulitu. Chociaż nie jest zatwierdzona przez FDA, okazała się skutecznym i bezpiecznym zabiegiem. Chociaż nie jest tania, jest to doskonała opcja dla tych, którzy są gotowi zainwestować w zabieg. Mezoterapia to nie tylko skuteczne leczenie cellulitu, ale także bezpieczne i opłacalne. Aby jednak była skuteczna, będzie wymagała czasu i cierpliwości.
Zabiegi mezoterapii na cellulit są wykonywane przez lekarza, który za pomocą igły wstrzykuje mieszankę minerałów i witamin w obszar zagrożony cellulitem. Zastrzyki te działają na komórki tłuszczowe i powodują ich “rozpuszczenie”. Zabieg ten może również pomóc w zmniejszeniu wyglądu cellulitu poprzez rozbicie tkanki bliznowatej i zrostów skórnych.
Ze względu na charakter cellulitu, wygląd tego schorzenia różni się w zależności od wieku pacjenta i czynników ryzyka. Komórki tłuszczowe tworzące najwyższą warstwę tłuszczu podskórnego są zorientowane równolegle do powierzchni skóry, podczas gdy u mężczyzn są do niej prostopadłe. W efekcie cellulit pojawia się jako nieregularne plamy na skórze. Karboksyterapia
Karboksyterapia jest techniką iniekcji, która może pomóc w redukcji wyglądu cellulitu. Zabieg jest bezbolesny i trwa zazwyczaj od 15 do 30 minut. Większość lekarzy wciera balsam znieczulający na miejsce przed podaniem zastrzyku. Przeciętny protokół leczenia obejmuje 10 do 20 sesji w odstępach od dwóch do czterech tygodni. Wyniki leczenia trwają przez około pięć do sześciu miesięcy, w zależności od pacjenta.
Średni koszt karboksyterapii w Stanach Zjednoczonych wynosi 700 dolarów, ale koszt ten jest zróżnicowany. Procedura może trwać tak mało jak 15 minut lub tak długo jak trzy godziny. Po sesji należy unikać uciążliwej aktywności przez co najmniej 24 godziny. W niektórych przypadkach po zabiegu może wystąpić lekkie zasinienie.
Innym zabiegiem na cellulit jest nowe badanie, w którym bada się przeciwbólowe działanie urządzeń wibracyjnych podczas karboksyterapii. W badaniu bierze udział 78 kobiet z cellulitem w okolicy pośladków. Pacjentki będą oceniane pod kątem intensywności bólu za pomocą numerycznej skali oceny po każdym nakłuciu. Wyniki mają wykazać, że znieczulenie wibracyjne zmniejsza natężenie bólu podczas karboksyterapii.
Karboksyterapia zwiększa krążenie krwi w obszarze dotkniętym cellulitem, co zmniejsza jego widoczność. Rozszerza również naczynia cierpiące i zwiększa przepływ płynu limfatycznego. Ponadto zmniejsza wygląd cellulitu poprzez usuwanie złogów tłuszczowych. W rezultacie jest to popularny zabieg na love handles i tłuszcz na brzuchu. Dodatkowo, okazał się skuteczny w leczeniu zaburzeń erekcji.
Karboksyterapia jest bezpieczna dla większości osób. Chociaż sama procedura wstrzykiwania nie jest bolesna, niektórzy ludzie zgłaszają dziwne uczucie po zabiegu. Jest to procedura ambulatoryjna i zwykle trwa od 15 do 30 minut. Do zabiegu karboksyterapii nie trzeba się specjalnie przygotowywać, ale lekarz może mieć specjalne instrukcje.
Endermologie Zabiegi
Endermologie na cellulit mają szeroki zakres korzyści. Pomagają zmniejszyć wygląd cellulitu i innych niedoskonałości skóry. Zabiegi te zwiększają również krążenie i wspierają dobre samopoczucie. Zabieg jest stosunkowo bezbolesny i większość osób uważa go za relaksujący. Może również pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego. Procedura może być dostosowana do indywidualnych potrzeb.
Procedura ta jest zatwierdzona przez FDA i wykorzystuje ssanie i rolki do rozbicia i usunięcia cellulitu. Poprawia również krążenie i przepływ krwi, poprawiając tym samym wygląd skóry. Porównywany jest do masażu tkanek głębokich, z podobnymi odczuciami.
Zabiegi Endermologie na cellulit są bezbolesne i nie powodują żadnych skutków ubocznych. Klienci zgłaszają, że po sesjach czują się odmłodzeni i zrelaksowani. Sesje trwają około 35 minut i skupiają się na obszarach problemowych. Po zakończeniu klient jest w stanie powrócić do normalnych czynności bez konieczności poświęcania czasu na regenerację. Pacjenci są zachęcani do wykonania od sześciu do ośmiu zabiegów, aby zobaczyć pożądane rezultaty.
Zabiegi Endermologie na cellulit mogą być również stosowane na twarzy. W tym zabiegu wykorzystuje się specjalną maszynę o nazwie Cellu M6 Keymodule. Ugniata ono skórę i tkanki podskórne. Pomaga to wygładzić nierówny kontur cellulitu i poprawić krążenie. Może również poprawić napięcie skóry i zmniejszyć drobne bóle.
Zabiegi Endermologie na cellulit są skuteczne w zmniejszaniu widoczności cellulitu w pośladkach i udach. W zależności od stopnia zaawansowania cellulitu, pojedyncza sesja może nie przynieść zauważalnych rezultatów. Zabiegi są jednak tymczasowe i należy je kontynuować, aby utrzymać pożądany rezultat.
Podobne tematy
